Pojdite v obliko za poletje s programi za pametne telefone in z nosilci

Kazalo:

Video: Pojdite v obliko za poletje s programi za pametne telefone in z nosilci

Video: Pojdite v obliko za poletje s programi za pametne telefone in z nosilci
Video: Технологические стеки — информатика для бизнес-лидеров, 2016 г. 2024, Marec
Pojdite v obliko za poletje s programi za pametne telefone in z nosilci
Pojdite v obliko za poletje s programi za pametne telefone in z nosilci
Anonim
S prihodom poletnega sonca, ki se šele začenja iskati, je čas, da te tekaške čevlje izpahnemo in se znožimo. To je naš vodnik po vseh aplikacijah in orodju, s katerim radi izgubimo kilogram.
S prihodom poletnega sonca, ki se šele začenja iskati, je čas, da te tekaške čevlje izpahnemo in se znožimo. To je naš vodnik po vseh aplikacijah in orodju, s katerim radi izgubimo kilogram.

Medtem ko bi bili morda še vedno poti iz teže čudne droge, ki so jo vsi čakali, pa naši pametni telefoni ponujajo ducat različnih orodij in tehnik, ki vam bodo pomagali, da se zjutraj motivirate, da znižate kalorije in vas potisnete do vaših omejitev naslednjič, ko še en milj ne bo dovolj.

Google Fit / Apple Health

Sami so iPhone 6 in Samsung Galaxy 5 odlična sledilna naprava, ki se lahko zahvaljujoč vgrajenim senzorjem na hrbtni strani prijavijo vse od števila korakov, ki jih dnevno opravite v ritmu srčnega utripa. Z uporabo podatkov, zbranih iz notranjega merilnika pospeška, senzorja GPS in podatkov o kartiranju, bi morala biti Googlov Fit in Apple's Health prvi postanek, ki ga naredite in nastavite račun, ko je čas, da postanete resni glede oblikovanja.

Vsak pametni telefon ima svojo lastno vgrajeno aplikacijo, ki vam pomaga skrbno voditi evidenco o vseh vaših vajah na določen dan ali teden, kot tudi številne prehranske smernice in treniranje, ki vam lahko pomagajo obdržati svoj vnos. Obe interni programi so v celoti združljivi z mnogimi perifernimi napravami in dieting programi, navedenimi spodaj, in so lahko osrednji vozlišč za vašo utež izgubo.
Vsak pametni telefon ima svojo lastno vgrajeno aplikacijo, ki vam pomaga skrbno voditi evidenco o vseh vaših vajah na določen dan ali teden, kot tudi številne prehranske smernice in treniranje, ki vam lahko pomagajo obdržati svoj vnos. Obe interni programi so v celoti združljivi z mnogimi perifernimi napravami in dieting programi, navedenimi spodaj, in so lahko osrednji vozlišč za vašo utež izgubo.
Image
Image

7 minuta treninga

Na podlagi dokazanega znanstvenega modela za vadbo je aplikacija za 7-minutno vadbo za iOS in Android najboljši način za črpanje srca, ko je preostanek vašega dneva napolnjen s časovnim razporedom, ki komaj omogoča trenutek za dihanje, kaj šele razstavljanje za nekaj pushupov.

Brezplačna aplikacija razbija umetnost razgradnje maščobnih celic v regimentirani niz vaj, ki jih je mogoče naučiti, od katerih je veliko mogoče narediti z malo prostega prostora za stojnico poleg mize na delovnem mestu ali od doma. Vsak je razdeljen v različne skupine, odvisno od vrste napredka, ki ga želite doseči, ne glede na to, ali se zmanjka malo dodatne zimske teže, povečuje mišični tonus ali poveča prožnost z zbirko različnih joge.
Brezplačna aplikacija razbija umetnost razgradnje maščobnih celic v regimentirani niz vaj, ki jih je mogoče naučiti, od katerih je veliko mogoče narediti z malo prostega prostora za stojnico poleg mize na delovnem mestu ali od doma. Vsak je razdeljen v različne skupine, odvisno od vrste napredka, ki ga želite doseči, ne glede na to, ali se zmanjka malo dodatne zimske teže, povečuje mišični tonus ali poveča prožnost z zbirko različnih joge.

Sedemminutna vadba je odlična za našo go-go družbo in ADD težnje, stiskanje vsega, kar sovražim o telovadnici v razporedu, da lahko vse, razen najbolj Grozničav življenjski slogi najdejo čas za nastanitev.

FitBit Flex

Za vsakogar, ki bi lahko bil previden pri zamisli, da bi padel navzgor po 400 $ na fitnes, ki ga je mogoče nositi, fantje v FitBitu imajo popoln kompromis. $ 99 Flex je periferna za ljudi, opremljena z monitorjem srčnega utripa, števcem korakov in celo s sledilcem za spanje, ki se poveča, kako pogosto se obračate in obračate ponoči.

To je še posebej koristno za vsakogar, ki se zjutraj zbudi z utrujenostjo, čeprav je dobil polno os, in vam pomaga analizirati ne samo, koliko kalorij se pije čez dan, ampak tudi kako učinkovito je vaše oživitev med globlje seje spanja pozneje.
To je še posebej koristno za vsakogar, ki se zjutraj zbudi z utrujenostjo, čeprav je dobil polno os, in vam pomaga analizirati ne samo, koliko kalorij se pije čez dan, ampak tudi kako učinkovito je vaše oživitev med globlje seje spanja pozneje.

FitBit je na voljo v treh različnih modelih; Flex, Surge in Charge, ki vam bo postavil nazaj 79 $, 129 $ in $ 249.

Runtastic

Vemo: aplikacije, ki spremljajo tekoče potovanje, zemljevide vaše poti in vodenje evidenc svojih kalorij, so precej enake desetine.

Kjer se Runtastic razlikuje od ostalih (poleg nedavne partnerske napovedi z Apple Watchom), je v svojem edinstvenem nizu zgodb in motivacijskih zvočnih izkušenj, namenjenih za prevoz do drugega sveta, kjer je tekmovanje v vašem življenju iz paketa divjih zombijev samo še eno del jutranja jog.

Sprinting okoli soseske z mesom eaters na repu je le ena od številnih različnih možnosti, čeprav, z izleti v Avstrijo, gozd, in celo Alcatraz pobeg pomeni, da bi se gibljejo več, kot ste mislili, da je mogoče.
Sprinting okoli soseske z mesom eaters na repu je le ena od številnih različnih možnosti, čeprav, z izleti v Avstrijo, gozd, in celo Alcatraz pobeg pomeni, da bi se gibljejo več, kot ste mislili, da je mogoče.

Osnovna različica programa Runtastic je na voljo brezplačno na iOS in Android, medtem ko lahko Stories kupite posamično za 0,99 dolarja pop.

Apple Watch

Morda je drago, morda je grozno in morda boste morali počakati za milijon ljudi, preden boste dobili svoje roke na eni, vendar ni zanikati, da je Apple Watch odličen periferni za vsakogar, ki želi videti nekaj kilogram pred Solstico.

Natančneje, govorimo o Sport različici, ki je na osnovi 350 USD najcenejši od štirih modelov, ki se bodo začeli prodajati kasneje tega meseca. Watch bo brezhibno povezal z različnimi aplikacijami (nekaj jih je omenjeno tukaj), vključno z lastno aplikacijo za zdravje podjetja, ki je na voljo na iOS 8.0 in novejšem.
Natančneje, govorimo o Sport različici, ki je na osnovi 350 USD najcenejši od štirih modelov, ki se bodo začeli prodajati kasneje tega meseca. Watch bo brezhibno povezal z različnimi aplikacijami (nekaj jih je omenjeno tukaj), vključno z lastno aplikacijo za zdravje podjetja, ki je na voljo na iOS 8.0 in novejšem.

Pričakujte prvo pošiljko aparatov Apple Watches, ki bodo 24. aprila prodajali trgovine z opeko in malto, pri čemer se bodo predhodna naročila oddaljila od tovarne in na zapestje nekje okrog repnega konca maja.

MyFitnessPal

Želite, da bi prižgali piškotke, vendar niste prepričani, koliko gramov maščob ste že odložili od zajtrka? Kot precej vse ostalo v teh dneh - za to je aplikacija.

MyFitnessPal je služba za sledenje obroku, ki vam omogoča, da natančno nadzirate, koliko kalorij jeste v vsakem trenutku, in vlečete iz množične zbirke podatkov iz množice, da boste natančno prebrali točno, kako slabo boste, ko boste naslednjič vprašali za dodatno rezino hlebne torte z dvojno čokolado.

Aplikacija ima tudi preprost čitalec črtnih kod, ki lahko samodejno sinhronizira vsako pakirano hrano z vašim dnevnim dnevnikom, kar je bistveno za natančno spremljanje natančno ravni ogljikovih hidratov, beljakovin in natrija, ki ga pijete med katerim koli danim praznikom.
Aplikacija ima tudi preprost čitalec črtnih kod, ki lahko samodejno sinhronizira vsako pakirano hrano z vašim dnevnim dnevnikom, kar je bistveno za natančno spremljanje natančno ravni ogljikovih hidratov, beljakovin in natrija, ki ga pijete med katerim koli danim praznikom.

Podobno kot Runtastic, MyFitnessPal sinhronizira s številnimi najbolj priljubljenimi zunanjimi zunanjimi napravami, ki pomagajo pri sledenju vaših statističnih podatkov, vključno z FitBit, PEAR in Wahoo-jem TICKR.

Dash

Če bi bili eden od milijonov ljudi, ki so videli film Njena v letu 2013, potem ko ste zapustili gledališče, ste verjetno imeli samo eno misel: kje lahko dobim eno od teh sladkih slušalk?

Majhen in skromen, eden od največjih vzrokov za Spike Jonze, ki ni tako sci-fi ljubezen, je bila želja javnosti za slušalko, ki je bila brezžična, elegantna in bi lahko v celoti nadzirala naše telefone z glasovnimi ukazi.

Čeprav je operacijski sistem pameten in srden kot Scarlett Johannsen, je morda še vedno na poti, tehnologija za njeno interakcijo z glavnim likom je na voljo za prednaročilo danes v obliki The Dash. Dash je par Bluetooth slušalk, ki lahko storijo vse, od odzivanja klicev do sledenja vašega srčnega utripa, in precej drugega, kar si lahko zamislite vmes.

Značilnosti dasha vključujejo osebni avdio trener, ki sledi vašim vitalnim potrebam in gibanju po GPS-ju, da prilagodite popolno vadbo, vgrajeno 4 GB pomnilniško kartico, da boste lahko shranili najljubše melodije in celo senzorje v realnem času, ki spremljajo zvok okoli sebe in pošljejo opozorilo za vsako nevarnost, ki bi se lahko približala v obliki prevažanja avtomobilov ali tovornjakov.
Značilnosti dasha vključujejo osebni avdio trener, ki sledi vašim vitalnim potrebam in gibanju po GPS-ju, da prilagodite popolno vadbo, vgrajeno 4 GB pomnilniško kartico, da boste lahko shranili najljubše melodije in celo senzorje v realnem času, ki spremljajo zvok okoli sebe in pošljejo opozorilo za vsako nevarnost, ki bi se lahko približala v obliki prevažanja avtomobilov ali tovornjakov.

Dash je še vedno vnaprej naročilo (299 dolarjev), vendar družba pravi, da lahko pričakujemo, da bo začela pošiljati v maju letošnjega leta.

Zaviti

Čeprav nikoli ni preprost odgovor na enačbo hujšanja, so hvaležni fitness gurujev in razvijalci aplikacij pripravljeni narediti proces le malo preprostejši.

Ne glede na to, ali ste preveč zaposleni, da bi dobili svoj srčni utrip ali pa želite le nekaj kilogramov iztisniti v kopalke, je vaš pametni telefon na voljo, da vam pomaga, da se prilegajo, preden sonce izstopi, in srajco postane odrezano.

Image Krediti: Samsung Tomorrow / Flickr, Google Play, Apple, FitBit, Runtastic,, Apple, MyFitnessPal, Bragi

Priporočena: